do pracy

[...] i neutralizacji materiałów i urządzeń wybuchowych. Do dyspozycji mają lądowe, wodne i powietrzne środki transportu. to jest tekst znaleziony w necie ...... no może ktoś coś powie ciekawego na teamt AT bo mysle o pracy w policji a raczej mnie nie kręci chodzenie po ulicach w niebieskim wdzianku.. -==-SFD CLEAN CLUB-==- -==- SFD FIGH CLUB -==-

wiem o co chodzi tylko trudno u mnie z dietą bo pracuje od poniedziałku do soboty po 10 godzin i w pracy mam tylko przerwę 30 min więc nie mam kiedy diety przestrzegać tylko jem na śniadanie ( 5 rano ) to płatki z mlekiem bądź jajecznice, w pracy (11 rano) kanapki jakieś z ciemnego pieczywa i po pracy obiad (godz 16-17) pierś z kurczaka bądź ryba [...]

[...] miejscu Lewe: 53cm Łydka lewa: 30cm Pępek : 84cm Talia: 72cm Obwód pod Piersiami: 78 cm Obwód piersi: 85cm Biceps Napięty : 32cm Cos o mnie...? Pracuje po 12 godzin pracy stojacej jako kucharz + studiuje zaocznie ostatni rok ratownictwa medycznego\ Uwielbiam Sport w różnych postaciach, pasjonuje sie Snowboardem wyczynowym. Lubie czasem [...]

Ty Lisus wrzuc prosze linka do twojego dziennika. Popatrzymy co ty wypracowalas do tej pory. Wbic i pierdzielic glupoty kazdy umie a do ciezkiej pracy zmusic potrafia sie nieliczni. Czekamy.

Żwawo.. :) 19.03.15 - nietreningowo http://www.editer.pl/fotka/eab88e26ff04ad95ebbd40a1982a8e9a_2.jpg Dzieki B.B };-) Żyje, Żyje tylko pędze :) Kończe studia :) W pracy 8 dni na 10 :) Treningi + Kucharzenie + Redu :) Cm lecą waga ok 61-62kg, powoli ale stabilnie :) Pare fotek jedzonka aby było wiadomo, że żyje :) Placki z cukini, jajek i [...]

Można pisać bezpośrednio do mnie na pw przez forum :-) Jestem póki co cały czas w sklepie, niebawem będzie też podany nr telefonu do sklepu, który będzie czynny w godzinach pracy sklepu.

Umiar to zawsze najlepsze wyjście Ale myślę, że Lena ostro ćwiczy, nie tylko brzuch a brzuch (idealny) jest dla niej jedynie/aż motywacją do cięższej pracy

[...] :-/ Też bym z nim powalczyła, ale obawiam się, że osiągnęłam już "tę" granicę BF :( W sumie nie mierzyłam... Za ćw. dzięki, jutro przetestuję. Jedzonko, bo ja wiem, ze 2x w tyg. pokombinuję, takie quacamole to 5 min. pracy, wymieszać jogurt z wheyem - minuta. Ale mdli mnie po kokosowym, chyba ten whey pójdzie do kosza, bo mam go dość!

No Tany masz racje kobitki sie pogubily gdzies. Moze jak Lenka mowi odpoczna i wroca. Co do filmow to nadaje z pracy (ciiii) i nie widze ich niestety :)

co do opadu na bok wrzucę Ci filmik popołudniu bo jestem w pracy a tu mój net ledwo zipie filmik z ćwiczeniem na plecy oglądnę też w domu pozdrawiam

[...] poczatku mialam problem z piciem duzej ilosci wody, teraz jest ok. Dziennie ponad 2l plus inne napoje. Moja rutyna to 1 zielona, 1 czerwona, 1 fennel, 1 cranberry, 2 kawy. W pracy mam litrowa butelke caly czas przy sobie i non stop pije, gorzej to wychodzi jak jestem w domu. Ogolnie to odkad zaczelam cwiczyc wiecej pije (no i chodze do kibelka) [...]

[...] smaku (lub przecier pomidorowy) :) Banalne :) Kilka kostek fety w sałatce bym dziś zjadła, uwielbiam ją, a nie jadam zazwyczaj, no ale jak już jest... tzn. o ile będzie, o ile coś zostanie z tych imienin w pracy... niektórzy, mam wrażenie, przychodzą, żeby się "nażreć" na cały dzień :D Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-06-21 13:12:13

[...] przeszedłem półfinały i dostałem sie do finałowej szóstki. W finałowej szóstce znalezli się medalisci miatrzow świata i europy. Gdy zdobyłem brazowy medal byłem bardzo szczęsliwy .Tyle pracy i wylanego potu przyniosło wcześniej zamierzony cel. Teraz jestem zmotywowany bo przede mną Mistrzostwa Świata w szczęśliwej dla mnie Sofii.

[...] to sobie popiszę teraz. Zacznę od tego, że... strasznie mnie męczy ta pogoda. Wstaję rano i już jestem zmęczona! Ciągle boli mnie głowa, i nogi, i w ogóle zombi. Warunki w pracy wcale nie poprawiają sytuacji - brak klimatyzacji i przeszklony dach sprawiają idealne warunki do uprawy pomidorów. Nogi bolą mnie tak, że marzę o tym żeby mi odpadły [...]

[...] masowy od stycznia chce powoli zrzucac i szykowac forme Ps.Po wczorajszym pucharze w Zabrzu motywacja jeszcze wieksza (choc nie bylem osobiscie to naogldalem sie zdjec i filmikow) Jeszcze starsznie duzo pracy mnie czeka.... Kolejne zdjecia po ostatnim cyklu masowym czyli na swieta POzdr. Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2010-10-18 19:57:10

i juz nie zobacze:P czas pracy dobiegl konca, trzeba isc do domu;) do uslyszenia

Urke- co to znaczy u źródeł. Wg mnie najważniejsza jest skuteczność a ta nie jest najlepsza. Jeśli siedzi tam tak długo i nadal przegrywa to powinien zastanowić sie nad zmianą. Mam duży szacunek do jego zaangażowania i pracy, ale w sporcie najważniejsze są wyniki.

Panowie, panowie - ja mam nocki w pracy od 22 do 6 Ale tylko do piątku, bo od soboty druga zmiana... Dzisiaj po 4 rano na forum było prawie 700 osób

nie mam możliwości treningu na czczo, ponieważ od 8 do 15 jestem w szkole a od 15:20 do 18 w pracy. Chciałem posiłek przed treningiem jeść około 16 i zaczynać trening 18:30/19.. Piszą na forach, że można stosować również w dni bez treningu siłowego

18.1 Dzis dzien zlecial szybciutko, jutro silownia potem w srode wolne i nastepnie 2 dni pracy i weekend. Szkoda ze nie jest tak ciagle... :)) Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie [...]